こんばんは❗️
女性、初心者のための古武術護身術教室「ekoLAB」の岡野です👓
今週は後ろから掴まれたときの逃げ方でした🏃💨
・後ろから肩を掴まれたとき
・後ろから手、腕を掴まれたとき
・後ろから抱きつかれたとき
などの状況を想定して練習しました😊
・後ろから肩を掴まれたとき
・後ろから手、腕を掴まれたとき
ではとる前に相手が持ちにくい状況や力を入れにくい状況を作って外したり、技を掛けることを練習しました👍✨
技も大事ですが、技の前に相手の体勢を崩しておく「崩し」の技術も同じくらい大事です🙆♀️
相手が掴んでくる部分から逆に相手の体勢を崩して技を掛けやすくする練習をしました😊
・後ろから抱きつかれたとき
では自分の体重を使って抱きつかれてる手を外す練習でした🙌
自分の体重を掛けるときもコツがあります✊
自分の体重を上手く伝えるように練習しました🙆♀️
練習の様子に関してはInstagramにアップしているのでよかったらご覧ください🙇♀️
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