こんばんは❗️
女性、初心者のための
古武術護身術教室「ekoLAB」
の岡野です👓
八尾道場の日でした✨
当身の練習をしました(^^)
突き、前蹴り、膝蹴りの
3種類を練習しました✨
突きは慣れている人と
初心者と何組かに別れて
練習しました🔰
初心者組は構え方からはじめ、
拳の握り方、拳の当てる場所など
から練習しました(^^)
前蹴りは2種類練習しました👣
まずは真っ直ぐの前に蹴り込む
「刺す」前蹴りから。
向かってきた相手を止める
ときなど足を置いたり蹴り込む
だけでは体重差があると止まらない
ので点で刺すように蹴ります❗️
蹴る場所はみぞおちなど体の
正中線(体の中心)を狙います。
つま先で蹴ると突き指して
しまうので足の指のつけ根で
蹴ります✨
続いて蹴り上げる前蹴りです。
金的などを狙う時に
足の甲で蹴りあげる蹴りです。
強く蹴るよりは軽くでいいので
はやく蹴るようにします。
金的を蹴るときは最初から
金的を狙うと内ももなどに
当たって失敗する可能性が
あるので、内ももに当ててから
内ももに沿うように
蹴りあげると内ももがガイドライン
になって簡単に当たります😳
それぞれ使い方によって
当てる足の場所が違うので
注意してください💦
前蹴りは回し蹴りと比べて
初心者でも蹴りやすく蹴りの
威力も出しやすいので護身術
としても使いやすいです(*^^*)
また機会をみて練習したいと
思います😊✨
皆さん最近のコロナで外に
出れなくストレスが溜まってるのか
楽しそうにミットを叩かれて
いました😆
明日以降の筋肉痛に
ご注意ください笑
次回は難波教室です！
体験随時募集中です✨
道着無料プレゼントもあるので
興味のある方なぜひこの機会に
お越しください🙇
最後まで読んで頂き
ありがとうございましたm(_ _)m
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