こんばんは❗️
初心者のための古武術を使った護身術教室
｢ekoLAB(エコラボ)｣の岡野です👓
少し前から新規入会が続いているため
今日は基本の受け身を練習しました。
受け身とは転んだ際に安全に
転ぶ技術のことです。
後ろ受け身、横受け身、前まわり受身
の3種類を練習しました。
受け身の目的は頭を打たないように
することとうまく衝撃を逃がすことです。
みなさん、後ろ受け身と横受け身は
比較的すぐに覚えられますが、
初心者の高き壁、前まわり受身に
苦戦されていました。
前まわり受身のコツは手で
円を作り転がることです。
角を作らないようにミットを抱いて
手で円を作る練習をしました。
受け身は自分の安全と心置き無く
練習するために必要な技術ですので、
地味な練習ですが、がんばってください。
ただみなさん楽しそうに練習して
頂いていたのでよかったです(^ ^)
受け身のあとは技の練習を
しながら実際に技の中で
コケる練習をしました。
技は型の分解動作から裏の一二動作と
小手返し、回転投げをしました。
いきなりコケて受け身をするのは難しいので
｢コケます！｣と高らかに宣言して頂き、
自分からコケていって受け身を
してもらいました。
最後はすこし中途半端になってしまったので
来週は続きからできたらと思っています。
来週も19:50～、なんばカルチャービル
での練習となります。
無料体験受付中です！
道着無料キャンペーンは5月までですので、
ご興味がある方はお早めにお越しください。
最後までお読み頂き
ありがとうございましたm(_ _)m
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