こんにちは❗️
女性、初心者向けの古武術護身術教室「ekoLAB」の岡野です👓
先週の土曜日は女性向けの防犯護身術教室を開催しました✨
団体の方に呼ばれてお話することはあったのですが、自分たちが主催で開催するのは初めてだったので人が集まるか不安だったのですが、多くの人に足を運んで頂きありがたかったです😊
防犯護身術教室では、普段している護身術の練習だけでなく
・女性が巻き込まれやすい犯罪
・危険な場所や時間
・犯罪に巻き込まれたときには
など防犯についての座学もしました✍🏻
時間が短かったので座学は本当に短く、後ほど資料を配らせて頂く形にしました💦
また不定期で開催しますので興味のある方はぜひご参加ください(*^^*)
■八尾教室
飛び入りで母娘の体験の方が来られました✨またのご参加お待ちしております🙇♂️
抱きつかれたときの技を練習しました🙌
・手を前に出して自分と相手の間にスペースを作る
・足を肩幅に広げて転けにくい体勢を作る
↑のことに注意しながら練習しました👍
抱きついてきた手が背中で繋がれると逃げるのが難しくなるので自分と相手との間で手でスペースを作ることで簡単に手を繋がれないようにするのと足を広げる事でも腰が下がるので自分の円の直径を広げることが出来ます🙆♀️
まずは安定した姿勢を作ってから技を掛けることに注意しました✨
もうひとつ大事なのは相手が抱きついてきた勢いとぶつからないことです💦
その場に留まることに固執せずに後ろに下がってもいいので力を受け流すようにしましょう☺️
相手の力と押し合いをしないように気をつけてください🙆♀️
■なんば教室
・つかみ掛かられたとき
・抱きつかれたとき
・髪の毛を持って抑え込もうとしてきたとき
の想定で練習しました✊
相手が前に前に来るのにそこに留まろうとすると相手と押し合いになって力が弱い、体重が軽い方が負けてしまいます💦
相手とできるだけ喧嘩しないように無理に留まろうとしないで軸を保ったまま後ろに下がって対応する練習をしました🙌
■天王寺教室
女性の体験の方が来られました🙌✨またのご参加お待ちしております🙆♀️
技の途中で止まらない練習でした。
止まると
・相手を動かすのに運動エネルギーがいる事
・力を入れるポイントができる
ので、技が始まると繋ぎ目を無くして投げ切るまで止まらない練習でした✨
力の方向が直線になると方向転換の切り替えしのときに止まってしまいます。
走るときに直角に曲がることをイメージしてもらえるとわかりやすいです。
丸く動くと方向転換する際も動き続けることができるので円で動き続けることを意識しました😊
次回の練習予定です❗️
・八尾教室:3月26日(日)18:00～19:30
・なんば教室:3月27日(月)19:50～21:20
・天王寺教室:4月7日(金)19:30～21:00
です❗️
天王寺教室は来週は５週目なのでおやすみです。
お気をつけください🙇♂️
体験随時募集中です🙌
気になった方はまずは無料体験にお越しください🤖
最後まで読んで頂きありがとうございましたm(_ _)m
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