こんばんは❗️
女性、初心者のための古武術護身術教室「ekoLAB」の岡野です👓
2月中旬ですが、だいぶ暖かい日も増えてきて昼間は普通に春ですね🌸
体調は気温の上がり下がりで崩しやすくなるのでいまからが1番気をつけないといけない季節です💦
適度な運動でいまのうちに抵抗力をあげておきましょう🙌✨
■八尾教室
月1の杖術𝐃𝐚𝐲でした✨
今回は杖を硬く使うのと柔らかく使うのとで2種類しました👏
時々によって使い分けていきます。
普段は杖を変幻自在に使うために柔らかく握ります。
手のひらの中で空間を作って遊びを入れることで支点を作って丸い動きを作ったり、テコで振ることで小さい振りで強く振ることができます✨
硬く使う方は腕の力で強く打つのではなく、体の使い方で強く打つために関節を絞って打つ打ち方を練習しました🙌
ものとものがぶつかるときにお互いに跳ね返る力が生まれてそのため力が逃げてしまうので、力を逃がさないように体で支えを作ってあげます。
体で支えを作る為に手首や肘の関節を絞って脇を締めることで腕で力が逃げないようにする練習でした😅
■なんば教室
大学生の方が体験に来られました🙌✨
また来られるそうなのでお待ちしております🙇♂️
練習内容は
・ミット打ち(前蹴り2種、膝蹴り)
・突きの捌き方
・突きの捌きからの当身
・肩固め
・天秤固め
・回転投げ
でした❗️
先週に引き続き突きの捌き方を練習しました✊
最初は先週参加されてなかった方や体験の方も来られていたので、軽く復習から入りました🙆♀️
今週は突きを捌いて当身を当てることや突きを捌いて腕を絡みとっていきました👏
■天王寺教室
以前体験に来られた方が入会された初参加でした🙌✨
楽しんで頂けたようでよかったです☺️いっしょにがんばりましょう💪
練習内容は
・ミット打ち(前蹴り2種、膝蹴り)
・突きの捌き方
・肩固め
・天秤固め
・横面打ち捕り
などでした✨
前半は突きの捌き方の話をしていましたが、横面打ち捕りぐらいから肩を操作する話になってその後は肩の掴み方の話とかなりあっちこっちいってしまいました💦
腕と体は皮膚で繋がってはいますが、関節で離れているので腕を引っ張ってもなかなか体はついてきません😅💦
そこで肩から体の重心を操作しようとすると肩を入れ込む必要があり、肩を入れ込むための相手の手の持ち方の話をしました。
多くの人は人差し指と親指を使って持つと思いますが、古武術では小指と薬指と親指をよく使います✨
人差し指を浮かせてちょうどピストルのような手になります。
最後の方に持ち方の話をしてしまって時間が足りなかったので、これについてはまたゆっくりあらためて練習したいと思います🙇♂️
次回の練習予定です❗️
八尾教室:2月19日(日)18:00～19:30
なんば教室:2月20日(月)19:50～21:20
天王寺教室:2月24日(金)19:30～21:00
です❗️
ご参加お待ちしております🙇♂️
無料体験随時募集中です✨
興味のある方はお気軽にご参加くださいm(_ _)m
最後まで読んで頂きありがとうございました✨
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